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2012-04-18 (水) | Edit |
   22:30 睡眠薬2錠内服(飲まないと寝付けないため)

   11:00~12:00 入眠

   1:30~4:00 1~2回目が覚める(トイレに行くこともあるが)

             一度目が覚めると、うつらうつらで熟睡できず、寝た気がしない

   4:30 起床(最近すっきり起きれてます・今日は今眠いですが
              寝てはいけません次男を起こさなければ^^)

と、私の睡眠スケジュールはこんな感じです。


そして、昼間眠くて少し眠れるときはいいのですが、

昨日のように調子が良すぎておかしいときは、「ギラギラ」するのです。

自分でも少し怖いんです。嫌な感じです。

夜になると眠いけど、ドキドキ(胸の違和感)して眠れない。


そして眠剤飲んで寝る。。。


普通、こんなもんでしょうか、気にし過ぎなのかな




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